Aromaterapia: CONSEJOS PRÁCTICOS.

La mejor forma para descubrir los beneficios de los aceites esenciales es empezar por la difusión atmosférica. Existen diferentes modelos y marcas que podrás comprar normalmente en farmacias.

Ventajas:

- mantenimiento sencillísimo, al igual que su uso.

- resistente y seguro.

- precio asequible (60 euros de media, teniendo en cuenta su gran uso sale bastante barato).

-muchos además de ser difusores también humidificadores.

¿Y cuáles son esos beneficios?:

- pueden ayudarte, como ya dijimos, a mantener un ambiente sano. Por ejemplo: eucalipto radiata, lavanda, esencia de limón, cedro, menta de campo, menta de piperita y de pomelo.

- ambiente relajante: palo de Ho, verbena exótica, ylang-ylang, lavanda, mandarina y manzanilla romana.

- también puede usarse como ambientador o neutralizador de olores, evitando los químicos. Se pueden mezclar esencia de bergamota, mandarina, naranja, pachuli, pino marítimo y de limón. 

Uso:

El número de gotas a usar va a depender mucho del tipo de aceite esencial y de si se va a usar con niños o con adultos.

Por normal general con niños se van a usar 3 gotas por depósito de agua y en adultos 10 gotas por depósito.

En casa puedes poner el difusor dos veces al día(por la mañana y por la noche) durante 30 minutos de forma contínua o durante dos horas interrumpídamente.

IMPORTANTE: 

Deja 30 minutos de espacio entre la finalización de la difusión y la hora de irse a la cama, como norma general.

MEZCLAS MUY ÚTILES "cena Nochevieja":

Ideal mezclar Lavanda, Ravintsara y Verbena exótica.

Después de la cena podemos usar la mezcla de menta de campo, limón y pino silvestre.

MEZCLAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO:

Se puede mezclar Palo de Ho, Manzanilla romana, Incienso y Ravintsara.

También se puede mezclar Hierbaluisa, Lavanda, Manzanilla romana y Mandarina.



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