Ayer estuve en el fisio prácticamente toda la mañana y, además de dejarme como nueva, me habló de un método de trabajo corporal llamado ANTIGIMNASIA. Y qué es eso? me pregunté yo..
La Antigimnasia o Antigym ha sido creada por Thérèse Bertherat y se basa en un conjunto de movimientos muy cuidados que se realizan en sesiones de grupos reducidos. El objetivo principal: desestresar el cuerpo.
Beneficios que obtienes si practicas dentro de tu rutina:
- mejoras la tonicidad y movilidad muscular.
- disminuyes los dolores musculares crónicos.
- mejoras la oxigenación muscular, la digestión, retorno venoso...
- aumenta la destreza en movimientos coordinados.
Me parece ideal para futuras mamás y mamás!!
Os recomiendo que saquéis un hueco para leer este libro.
Buen día!!
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buena opcion para empezar el año haciendo deporte pero con cabeza!!!
ResponderEliminarSilvia