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Buenas noches!!
Esta es una pregunta que me hacen varias veces a día: ¿COLÁGENO SÍ O NO?
Yo creo que SÍ se debe de tomar por lo siguiente:
- es un potente sumplemento anti-edad: aporta elasticidad, firmeza y luminosidad a la piel. Rellena arrugas e hidrata de forma eficaz la piel.
Ideal si además van acompañados de Ácido Hialurónico, vitaminas A, E,C y K. Este conjunto mejora además la lubricación de las articulaciones, evitando rozamientos. Por ejemplo, la vitamina C ayuda a formar colágeno para el normal funcionamiento del cartílago y de la piel. La vitamina A y E son unos potentes antirradicales libre.
También mejora la mobilidad, elasticidad y resistencia de las articulaciones.
Todo esto está muy bien PERO estos suplementos de colágeno deben tener unos mínimos para pueda sernos útil realmente:
- colágeno de cadena corta
- péptidos de colágeno con índice de absorción superior al 95%. El colágeno de forma natural tiene una difícil absorción y es muy importante garantizar su plena biodisponibilidad para conseguir sus efectos.
IMPORTANTE:
El colágeno cubre alrededor del 33% entre todas las proteínas
en el cuerpo, es evidente que tiene un papel importante en nuestra piel.
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A partir de los 25 años vamos perdiendo un 1,5% de colágeno de forma gradual.Una forma de revertirlo es utilizando colágeno entre otros suplementos.
En estas edades sólo es importante este suplemento si realizas una actividad deportiva de alto rendimiento o tienes alguna patología en la que sea conveniente usarlos.
ALGO MÁS IMPORTANTE:
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- Protéjete del sol, evitarás el tan temido fotoenvejecimiento con el que poco podemos hacer.
- Bebe al menos 1,5L de agua para mantener la piel hidratada como dios manda.
- Añade a tu vida antioxidantes: frutas, bayas, verduras y suplementos que te ayuden a combatir los radicales libres
- Mantén una rutina diaria de limpieza, hidratación y protección correcta.
Mañana os cuento con un poquito más de tiempo las novedades descubiertas por mi compi Yolanda y yo misma.
UN BESOOOOO
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