COLÁGENO SI O NO????

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Buenas noches!!

Esta es una pregunta que me hacen varias veces a día: ¿COLÁGENO SÍ O NO?

Yo creo que SÍ se debe de tomar por lo siguiente:

- es un potente sumplemento anti-edad: aporta elasticidad, firmeza y luminosidad a la piel. Rellena arrugas e hidrata de forma eficaz la piel.

Ideal si además van acompañados de Ácido Hialurónico, vitaminas A, E,C y K. Este conjunto mejora además la lubricación de las articulaciones, evitando rozamientos. Por ejemplo, la vitamina C ayuda a formar colágeno para el normal funcionamiento del cartílago y de la piel. La vitamina A y E son unos potentes antirradicales libre.

También mejora la mobilidad, elasticidad y resistencia de las articulaciones.

Todo esto está muy bien PERO estos suplementos de colágeno deben tener unos mínimos para pueda sernos útil realmente:

- colágeno de cadena corta

- péptidos de colágeno con índice de absorción superior al 95%.  El colágeno de forma natural tiene una difícil absorción y es muy importante garantizar su plena biodisponibilidad para conseguir sus efectos.

IMPORTANTE:

El colágeno cubre alrededor del 33% entre todas las proteínas en el cuerpo, es evidente que tiene un papel importante en nuestra piel.

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A partir de los 25 años vamos perdiendo un 1,5% de colágeno de forma gradual.Una forma de revertirlo es utilizando colágeno entre otros suplementos. 

En estas edades sólo es importante este suplemento si realizas una actividad deportiva de alto rendimiento o tienes alguna patología en la que sea conveniente usarlos.

ALGO MÁS IMPORTANTE: 

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- Protéjete del sol, evitarás el tan temido fotoenvejecimiento con el que poco podemos hacer.

- Bebe al menos 1,5L de agua para mantener la piel hidratada como dios manda.

- Añade a tu vida antioxidantes: frutas, bayas, verduras y suplementos que te ayuden a combatir los radicales libres

- Mantén una rutina diaria de limpieza, hidratación y protección correcta.

Mañana os cuento con un poquito más de tiempo las novedades descubiertas por mi compi Yolanda y yo misma.

UN BESOOOOO

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