Mostrando entradas con la etiqueta ejercicio. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ejercicio. Mostrar todas las entradas

lunes, 1 de diciembre de 2014

Me pido ReConnect como regalo navideño anticipado




Estoy viendo la Carta de los Reyes Magos de mis dos patatillas y yo también quiero un regalo y me lo voy a pedir por adelantado... 


  ReConnect

                                   
Me pido un complemento alimentario semiMÁGICO que me ayude a entrar en las Navidades al completo y poder disfrutar con mi familia  sin perder fuelle en el trabajo... 

                    




Y ReConnect es una buena opción porque me cubre todo en una sola pastilla. Está compuesto por:

  • El NADH y la Coenzima Q10 
son dos coenzimas que forman parte de la cadena de transporte de electrones y se necesitan la una a la otra para su correcto funcionamiento. Las coenzimas intervienen en miles de reacciones que se dan dentro de nuestro organismo.


  • Serina
aminoácido no esencial a partir del cual se puede realizar la síntesis de otros aminoácidos como la glicina, la cisteína y el triptófano. Este último es el responsable de la síntesis de serotonina, sustancia que ayuda a controlar los estados de ánimo de una persona. Tiene un efecto protector cerebral, ya que forma parte de la estructura que cubre las células, de las conexiones nerviosas y de las neuronas de nuestro sistema nervioso y su funcionamiento.


  • Vitamina C 
contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, también interviene en la disminución del cansancio y la fatiga, contribuyendo al metabolismo energético normal.



Efectivamente ser grande no es cuestión de tamaño, es una actitud.
Yo he elegido vivir todos los días de mi vida como únicos e incluso especiales. Mi único factor delimitante: EL AGOTAMIENTO que tengo desde que me levanto. Quien me conoce sabe las mil cosas 

que intento hacer diariamente, por eso necesito complementarme para llegar al menos a mi maravillosa cama que a estas horas ya debe estar llamándome.


Buenas noches a todos.



miércoles, 16 de julio de 2014

OTRA VEZ LA DICHOSA CELULITIS




Eso digo yo...otra vez la dichosa celulitis.




Pues voy a añadir una 
pequeña cosita....

























En definitiva, la mayoria de nosotras estamos condenadas a sufrir en mayor o en menor medida la dichosa celulitis. 
CULPABLE: nuestros niveles de estrógenos, nuestra vida estresada, mala circulación, mala alimentación y un largo etc que todas conocemos bien.


SOLUCIÓN RÁPIDA: 


jugar a la loteria y hacerse unos apaños estéticos, PERO existen soluciones menos rápidas pero igual o más efectivas...ahora hablaremos de ello..




¿CÓMO EVOLUCIONA LA CELULITIS?


LA IDEAL: sin celulitis, ni hoyuelos. Circulación perfecta!!!

      

Etapa temprana de la celulitis, con pesadez de piernas debido a una mala microcirculación. ETAPA REVERSIBLE.
La piel no tiene hoyuelos cuando está de pie pero si pellizca su piel aparecen.





FASE DOS: en esta fase han aumentado tanto la dilatación vascular como los depósitos de grasa. Aparece el edema acompañado de dolor al presionar la zona de la celulitis. Aquí ya estamos con una piel de naranja PERO aún es reversible.
Los hoyuelos aparecen cuando estamos de pie, pero no al estar acostado. 






Aquí ya tenemos el metabolismo celular alterado, las fibras de colágeno se degeneran y encapsulan las células de grasa formando micronódulos. La piel está fría, seca y con estos dichosos hoyuelos. Pierde también tonicidad. 
Esto nos suele ocurrir en el período premenopáusico y para paralo necesitaremos un tratamiento exhaustivo y sostenido.
 


Esta fase es muy difícil de revertir. Los vasos y nervios se encuentran muy oprimidos y se dificulta la llegada de nutrientes a los tejidos. Los micronódulos se transforman en macronódulos y provocan un aspecto acolchado de la piel.


Nutrientes y plantas recomendadas en casos de celulitis


Magnesio equilibra los electrolitos y minimiza la retención de líquidos.


Vitamina B6 regula la actividad hormonal.

Vid ayuda a reducir la pesadez de piernas debida a trastornos venosos y ayuda a combatir la celulitis.


Sauzgatillo para el tratamiento de los síntomas premenstruales.

Gingko estimulan la microcirculación.

Diente de león con acción diurética, favorecen la eliminación de toxinas.


Centella asiática venotónico, favorece la producción de colágeno. Ayuda a la circulación venosa y piernas cansadas. 









Abedul ayuda a eliminar toxinas.











Garcinia camboya ayuda a controlar el peso.








Recomendaciones saludables para combatir la celulitis



1. Aumenta el consumo de verduras y frutas crudas: pepinos, tomates, piña y frutos rojos.

2. Reducir la ingesta de grasas animales y azúcares.


3. Consumir poca sal.

4. Beber agua y limitar el consumo de cafeína y bebidas de cola.

5. Limitar el consumo de alcohol y tabaco.

6. Realizar ejercicio aeróbico de forma constante.

7. LLevar ropa cómoda que permita movilidad.

8. Procurar no estar mucho tiempo sentado o en la misma posición.

9. Controlar el estreñimiento.

10. Utilizar un calzado cómodo.



Buen día a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!