Adios 2013!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                                                     Y....

Aromaterapia: CONSEJOS PRÁCTICOS.

La mejor forma para descubrir los beneficios de los aceites esenciales es empezar por la difusión atmosférica. Existen diferentes modelos y marcas que podrás comprar normalmente en farmacias.

Ventajas:

- mantenimiento sencillísimo, al igual que su uso.

- resistente y seguro.

- precio asequible (60 euros de media, teniendo en cuenta su gran uso sale bastante barato).

-muchos además de ser difusores también humidificadores.

¿Y cuáles son esos beneficios?:

- pueden ayudarte, como ya dijimos, a mantener un ambiente sano. Por ejemplo: eucalipto radiata, lavanda, esencia de limón, cedro, menta de campo, menta de piperita y de pomelo.

- ambiente relajante: palo de Ho, verbena exótica, ylang-ylang, lavanda, mandarina y manzanilla romana.

- también puede usarse como ambientador o neutralizador de olores, evitando los químicos. Se pueden mezclar esencia de bergamota, mandarina, naranja, pachuli, pino marítimo y de limón. 

Uso:

El número de gotas a usar va a depender mucho del tipo de aceite esencial y de si se va a usar con niños o con adultos.

Por normal general con niños se van a usar 3 gotas por depósito de agua y en adultos 10 gotas por depósito.

En casa puedes poner el difusor dos veces al día(por la mañana y por la noche) durante 30 minutos de forma contínua o durante dos horas interrumpídamente.

IMPORTANTE: 

Deja 30 minutos de espacio entre la finalización de la difusión y la hora de irse a la cama, como norma general.

MEZCLAS MUY ÚTILES "cena Nochevieja":

Ideal mezclar Lavanda, Ravintsara y Verbena exótica.

Después de la cena podemos usar la mezcla de menta de campo, limón y pino silvestre.

MEZCLAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO:

Se puede mezclar Palo de Ho, Manzanilla romana, Incienso y Ravintsara.

También se puede mezclar Hierbaluisa, Lavanda, Manzanilla romana y Mandarina.



Para cualquier uso terapéutico preguntarme directamente.

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De compras por Madrid..

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¿Y quién no ha dedicado unas horitas a ese maravilloso deporte que tod@s nos gusta? Sí, me estoy refiriendo a ir de compras por supuesto.

Así que abandoné un poco mis trabajo en cremabase.com, cogí a mis peques y me armé de valor, a ver que había por ahí!!. La verdad es que Madrid acompaña, y en estas fechas más, ya que ni la lluvia, ni el frío, pueden oscurecer un buen día de compras navideñas en Madrid!

Buscando, buscando, encontramos en la calle Conde Xiquena 9 (bajo drcha), nuestra Próxima Parada, nunca mejor dicho, porque así es como se llama la tienda!.

Lo primero que me agradó especialmente es el trato de Sofía, que fué la chica que amablemente me atendió, y por supuesto el estilo de la tienda vintage y cool. 

En Próxima Parada puedes encontrar trajes de fiesta para cualquier evento y sentirse única sin tener dudas con que coincida nadie con tu traje, (no me digas que nunca te ha pasado). 

La ropa es sútilmente original, así no sólo te lo podrás poner en un bodorrio sino que podrás ir a tu trabajo, de forma elegante pero sin excesos.

Son profesionales de la moda, ya que buscan entre diseñadores y nos acercan la moda a nuestro estilo, trabajan con marcas como The 2nd Skin, Amaya Arzuaga, Liviana Conti, Miriam Ocariz, D-due,...y un largo etc de buen gusto, así su consejo se hace esencial en la visita a Proxima Parada, ya que su buen gusto hace que siempre encuentren algo que brille con tu estilo y forma de vestir!

Así que ya sabes, si quieres acertar con algun modelito original para cualquier momento en el que quieras sentirte especial...esta es tu Proxima Parada

No puedo resistir poner como despedida este abrigo, yo creo que fue un amor a primera vista...

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Pensando en resumir como dios manda todas las preguntas

Buenas noches!!

No os penséis que os he abandonado.. Tengo muchas preguntas relacionadas con 
aromaterapia y estoy empollando un poquito para hacernos un buen resumen de todo.

Tengo muchas novedades por cierto que daros....


Buenas noches!!!!

UN REGALO MUY ESPECIAL PRANAROM

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Buenas tardes a todos!!!!

Como ya tengo muchas clientes con difusores de Pranarom quiero animaros a todas a preguntarme dos mil dudas para que saquéis el máximo partido a estos maravillosos aparatos.

Qué es un DIFUSOR?
Es un dispositivo que permite dispersar aceites esenciales bajo el efecto de vibraciones ultrasónicas sin necesidad de usar calor. Los aceites esenciales pueden ir suspendidos dentro de gotículas de agua en forma de nieblas aromáticas sin alterarse sus propiedades terapéuticas ni aromáticas.

Para qué sirve?

• Purificar el ambiente y facilitar la respiración a su vez podemos usar eucalipto, pino o ravintsara.
• Ambiente calmado con lavanda, naranjo amargo, naranja dulce y mandarina.

@www.pranarom.es

Peques:existen mezclas ya preparadas, que pueden usarse a partir de los tres meses, para problemas tan habituales como....

problemas para conciliar bien el sueño, purificar el ambiente, repelente de insectos o bajada de defensas..

ya sabéis animaros a usar muuuuucho vuestros difusores. 

Feliz Navidad.

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FELIZ NAVIDAD A TODOS

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Teatro Circo Price

@http://www.teatrocircoprice.es


Buenos días!!!!

estaba buscando alguna actividad chula para llevar a mis peques estas navidades y encontré esto....

¡Atención compañía!, escucha Blanca a lo lejos, próxima estación Navidad Circo Price.

Blanca, una dulce niña, que se convierte en protagonista de esta historia cuando ve llegar desde su casa el circo a la ciudad.

En ese momento su monótona y aburrida vida cambia por completo, Blanca se escapa junto a sus amigos a descubrir el mágico mundo del circo.

El Teatro Circo Price de Madrid comienza su andadura en 1999 y gracias a él se rehabilitó el castizo barrio de Lavapiés y se ha salvaguardado el patrimonio arquitectónico de Ronda de Atocha (leer más aquí). Yo creo que merece la pena como actividad tanto en familia como con amigos. Si rebuscáis bien puedes comprar entradas a muy buen precio en primera linea!!!!!


También tienen diferentes actividades educativas con las que compartir con tus peques un día diferente.

Buena tarde para todos.

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DOLOR ARTICULAR

Buenos días!!

Hoy voy a hablaros de los dichosos dolores articulares. A nosotros nos preguntan diariamente cómo pueden tratarse y me parece interesante recalcar algunas pautas preventivas para evitar llegar a una limitación funcional.

Es importante saber que aproximadamente el 30% de la población activa acude a su médico por algún problema articular como: artrosis, artritis,condromalacia,osteoporosis y un grandísimo abanico de etc...

Todas estas enfermedades tienen en común los siguientes puntos:

1. Reducción de la función de los sinoviocitos, disminuyendo como consecuencia el nivel de ácido hialurónico intraarticular.

El ácido hialurónico es un componente hidratante del líquido sinovial, que absorbe fácilmente mucopolisacáridos responsables de la elasticidad y lubricación del cartílado y tejidos articulares.

2. Pérdida de cartílago articular o lesiones en tejidos blandos (como tendinitis o bursitis) con dolor, inflamación y pérdida de capacidad funcional. El Síndrome Patelo-Femoral, conocido como Condromalacia tiene como característica principal un reblandecimiento del cartílago que recubre la parte posterior de la rótula y es habitual en jóvenes, sobretodo mujeres, deportistas, con rodilla en X o aquellos pacientes que han sufrido una lesión en la rótula, fracturas o pacientes que padecen artrosis.
Mirar mas.

3. Crepitación o sonido de la articulación al flexionarla. Sensación de rozamiento incluso cuando se estira.

COADYUVANTES: 
- facilitan movilidad en procesos de deterioro articular, disminuyendo el dolor. 
- ayudan a prevenir lesiones del cartílago por sobrecarga y estrés articular.

Qué componentes llevan estos complejos?

• antioxidantes que retrasan la fatiga muscular y previenen lesiones musculares 
• metionina: reduce inflamación y estimula formación de células del cartílago
• arginina forma parte de la estructura del colágeno, esencial en la formación ósea
• vitamina C y E inhibe inflamación articular. Potente antioxidante, junto al selenio y el zinc
• calcio y vitamina D, fundamentales en la formación de todos los huesos 
• complejo B y magnesio, importantes nutrientes con efecto antioxidante
• colágeno hidrolizado asimilable. Nutre y regenera los tejidos articulares, huesos y piel 
• licopeno precursor de vitamina A

Recomiendo por precio/calidad:

cremabase.com

cremabase.com

cremabase.com pomadas

Lo he intentado hacer lo más sencillo que he podido, así las mil dudas que tengáis podéis directamente escribirme.

Buen fin de semana.

Buenas noches!!!! 

Hoy hemos tenido la suerte de tener con nosotros a Carmen. El día tan lluvioso y frío que hemos tenido no le ha quitado ni un minuto su gran sonrisa.

Qué he aprendido hoy de Isdin??:

LO IMPORTANTE  QUE ES MANTENER  UNA BUENA RUTINA DIARIA DE LIMPIEZA FACIAL

Isdin nos propone 3 pasos diarios fáciles y rápidos a seguir para obtener una acción sinérgica:

                                  PIEL LIMPIA, TRATADA E HIDRATADA:

 1. Limpieza rápida, profunda e hidratante con agua micelar Ureadin Fusion. Han conseguido con su fórmula respetar la barrera cutánea.

2. Tratamiento antiarrugas con el Sérum Ureadin Fusion®. Un gran aliado para mantener una piel lisa, luminosa y tonificada. Se absorbe increíblemente rápido y presenta una alta capacidad regeneradora gracias a las células madre de manzana que lleva en su composición.

3. Hidratación de día: nos proponen Ureadin Fusion Fluid. Hidrata de forma rápida, con una textura súper agradable y además con protección solar.

4. Hidratación de noche: nos proponen Crema Ureadin FusionMelting. Nutre en profundidad y, aunque presenta una textura más rica, no deja de ser cómoda de aplicar y de absorción rápida.

Espero que os guste!!!!!

Un gran besazo.

cremabase

Una ensaladita para hoy

Hola a todos!!




Hoy os voy a aconsejar una ensalada que he visto y me ha gustado, es muy fácil de hacer y muy sana, se trata de una ensalada de Pepino, salmón y fresas.

Tan buena que la incluiréis en vuestra dieta habitual.

Os cuento como se hace, comprar 2 pepinos, hojas de menta fresca 300 grs de fresas y 200 grs de salmón ahumando

Ahora para empezar hay que cortar los pepinos en revanadas, siempre claro, despues de haberlos lavado (pero dejamos un poco de piel). Pasamos a lavar y cortar las fresas por la mitad.

Para dejarla bonita puedes colocar las fresas en una bandeja, intercalándolas con las rodajas de pepino. Adornar con el salmón ahumado y las hojitas de menta por encima. 

Lo ideal es preparar una vinagreta clásica y servirla vinagreta en un recipiente aparte para que cada quien aderece a su gusto. 

También se podría sobre una base de lechugas o rúcula.

A disfrutarla!! Espero que os guste!

Te lo dedico Yolanda..

Para terminar el largísimo día os dejo un link muy divertido:
24 señales claras de que eres madre 
Ya me contaréis si os veis reflejadas...

CUIDADOS EMBARAZO Segunda Parte

Buenas noches a todos!!!!!!

Llevamos una racha con muchísimas futuras mamás y recíen estrenadas mamás.

Muchas me habéis pedido este consejo, así que lo voy a dividir en dos partes chicas.

Espero que os sea realmente útil.

Las hormonas también actúan sobre la piel del rostro provocando que la piel se reseque y en algunas zonas se puede acentuar su pigmentación. Pueden aparecer irritaciones leves.

Tomar medidas preventivas para evitar la hiperpigmentación de la frente, pómulos y el labio superior. Se deben a una reacción de sensibilización de la piel a los rayos UV (incluso a los de la luz del día).

IDEAL: crema solar media hora antes de salir a la calle y  renovar cada 4 horas. Crema nutritiva por las noches o tratamiento con sales de Schussler (Pomadas del Dr. Schüssler  nº 1 Calcium fluoratum para fortalecer y tensar la piel facial y corporal: senos, vientre, caderas y muslos; Pomada nº 8 Natrium chloratum, para regular el grado de humedad de la piel y evitar sequedad e irritaciones. Siempre bajo consulta previa con su médico o farmacéutico).

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Precaución durante los 3 primeros meses,  los senos se encuentran especialmente tensos porque la piel se vuelve más fina y más frágil, la aureola se oscurece y se hincha, los pequeños tubérculos alrededor del pezón engordan. Es debido a la superproducción hormonal : los responsables son los estrógenos y la progesterona.

Esta producción hormonal intensificada impregna los senos para prepararlos ya para la lactancia : los estrógenos estimulan los tejidos conjuntivos de la glándula mamaria para hacer llegar la leche al pezón.

¿Puede estropear el embarazo los senos? No, si los cuida. Los únicos incidentes posibles son la pérdida de firmeza y las estrías.

Preservando la tonicidad y la elasticidad natural de los senos, evitará que se caigan después del parto. Para ello debe adoptar unas buenas costumbres a diario. Aplique diariamente, mañana y noche una crema anti-estrías o al menos una crema tonificante. Para desarrollar los músculos de sus pectorales juntando sus manos delante del pecho y haciendo presión una contra la otra lo más fuerte posible.

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 Como en el caso de los cabellos, la producción hormonal intensificada tiene un efecto beneficioso sobre las uñas. Crecen más rápido. Se vuelven más duras, más fuertes, más bellas.

Por otro lado, si se observa que están muy quebradizas, o se rompen, puede deberse a una falta de magnesio; si no existe ninguna carencia mineral importante  con un endurecedor podría solventarse en gran parte este problema o incluir terapia homeopática como “calcium fluoratum”  ó “silicea” (siempre bajo consulta  previa de su médico o farmacéutico).

A partir del quinto mes de embarazo, pueden producirse sensaciones de hormigueo en las manos. Esto ocurre generalmente por la noche y desaparecen de pronto. Las causas son hormonales. En general, no hay por qué preocuparse, pero a veces, es el signo de un problema circulatorio. Si estos síntomas persisten, consulte a su médico.

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Son las partes del cuerpo que se encuentran bajo tensión debido al aumento de peso durante el embarazo.
Esta tensión, en general rápida, provoca la ruptura de las fibras de colágeno y de elastina debilitadas, y por lo tanto la aparición de estrías.

Es importante mantener una rutina diaria con tratamientos preventivos antiestrías y tratamientos que potencien la elasticidad no sólo del vientre y glúteos, sino de caderas y muslos que también sufren por lo general grandes cambios en poco tiempo. 

Por hoy lo dejamos aquí!! Mañana os preparo la segunda  parte.

QUIERO ESTAR GUAPA DE FORMA FÁCIL Y BARATA

Buenas noches!!!!!

Tras un día larrgo me paro un ratín para hablaros de uno de mis secretillos infalibles: las BB cream!!!!
Hoy quiero recordaros que la belleza no tiene porqué estar reñida ni con tiempo ni con el bolsillo.

Un gran ejemplo: nuestra maravillosa BB Cream de COMODYNES.

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Beauty Belle presenta BB Color de Comodynes

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Durante el embarazo MÍMATE MUCHO

Ahora necesitas unos mimos extras para tu piel Puedes disfrutar del sol pero ojo, protegiendo SIEMPRE tu piel. Estás pasando por una revolución hormonal enorme que puede provocar una pequeña deshidratación de tu piel, una hiperpigmentación en ciertas zonas de tu rostro (el temido “cloasma”) y ciertas irritaciones o alergias debido a que tu piel se encuentra más reactiva que antes. Pero NO todo son problemas!!!! El embarazo es un estado muy especial de felicidad, así que con un par de consejos  podrás verte RADIANTE y DIVINA DE LA MUERTE!!!!!

Protocolo de cuidado básicos para tu rostro: 
Utiliza desmaquillantes y tónicos suave y cremas hidratantes hipoalergénicas. Ahora no es momento de luchar contra granitos o pequeñas imperfecciones que puedan aparecer de forma temporal. Alíate con la cosmética natural: la menta y el té verde aplicados sobre la piel tienen propiedades purificantes y antisépticas.

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  Fuera ojeras: 

Hidrata muy bien esta zona con pequeños toques a modo de masaje para mejorar su circulación. 

Para camuflar ojeras y manchitas utiliza un corrector que cubra bien la zona, con una textura similar a la de tu maquillaje con el fin de evitar demarcaciones.
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Labios:

su piel se renueva 4 veces más rápido que la del resto del cuerpo, por ello son tan propensos a la deshidratación. Utiliza bálsamo labiales que los hidrate correctamente. En verano es conveniente que lleven protección solar.
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